Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 228,12g | Kohlh: 177,77g.
Frühstück: Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Кускус (Вареный), Карусель Суп-Лапша Грибная, Котлеты из Индейки, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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