|
Я не уверена, что это чистый вес, поскольку вчера не было перебора по калориям, но я специально много поела на ночь.. В любом случае, это хорошо 😊 маленький шаг к кд))
|
39,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 33,71g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Манная Каша на Воде. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Щи Кислые на Воде без Мяса, Свинина Постная Отварная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Салат из Помидоров, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Махеевъ Кетчуп Лечо, Свинина Тушёная Постная. Snacks/Sonstiges: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Pepsi Pepsi Light, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Морковь, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Grand Dessert Schoko, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Капуста Белокочанная, Чудо Бисквитное Пирожное, Свежее Завтра Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|