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FOQUE NO TREINO
Já estava satisfeito com os meus resultados, mas aí decidi fazer um pouco de matemática básica:
Na minha penúltima avaliação, estava com 59.4 kg e 44% de massa magra. Hoje, me encontro com 62.5 kg e 47% de massa magra.
(62.5 x 0.47) - (59.4 x 0.44) = 3.24 kg
Ou seja, dos 3.1 kg de peso que eu ganhei em 22 dias de bulking, 3.24 kg é puro músculo. 🤣🤣
A intenção desse post é mostrar que nem sempre a balança vai descer conforme você espera. Mas não se desespere. Foque no seu treino e uma hora você será recompensado.
Boa sexta pra todo mundo! 😙
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 4,56g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 51,52g.
Frühstück: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Sonstiges: Athletica Pro Series BCAA 2:1:1 Sabor Tangerina, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Ótima sexta e abençoado fim de semana, Capitão 👊🏻🤗😊
08 Jun 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Fui corrigir o texto e apagou o post todo 🤣🤣
08 Jun 18 vom Mitglied: uanhenga
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08 Jun 18 vom Mitglied: uanhenga
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Obrigado uanhenga!!! No PC?
08 Jun 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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08 Jun 18 vom Mitglied: uanhenga
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Pior...editar só PC mesmo 😄
08 Jun 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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