Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: Linea Geleia de Framboesa Zero, Quaker Farinha de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Clara de Ovo, Sports Nutrition Whey Mixbolic. Mittagessen: Paleta Bovina, Urbano Macarrão de Arroz, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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xdisilvax's Gewichtsverlauf
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