alisiabelova's Notizen, 09 Jun 18

Минус 300гр еще))) Примерно по кило в неделю уходит. Нравится взаешиваться каждый день, хоть иногда вес и стоит. Зато знаю какой рацион работает.

69,6 kg Bisher verloren: 19,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3080 kcal

Fett: 111,20g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 368,69g.   Frühstück: МакКофе Горячий Шоколад, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Mittagessen: Пирожок со Щавелем Жареный, Пирожок с Луком и Яйцом. Abendessen: Ермолино Пицца Студенческая, Пицца с Морепродуктами, Santo Stefano Шампанское. Snacks/Sonstiges: Фанта Фанта Груша, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский 50%, Творожно-Молочное Желе $$. mehr...

2542 kcal

Bewegung: Растяжка - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...