Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
|
64,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 56,25g | Eiw: 102,73g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Яйцо, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Авокадо, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода. Mittagessen: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Belvita Печенье Утреннее, Банан, Сухогруз Стружка Путассу, Чай Несладкий, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль, Вода. Abendessen: Черешня, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natige Курт, Помидоры, 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Морская Соль. Snacks/Sonstiges: Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kotanyi Корица Молотая, Чай Несладкий, Нектарины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 28 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, Putzen - 16 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|