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Хорошо ☺
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78 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 63,13g | Kohlh: 248,64g.
Frühstück: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Abendessen: Песочное Печенье, Пепси Пепси, Роллы. Snacks/Sonstiges: Haribo Жевательный Мармелад. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenawz1's Gewichtsverlauf
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