Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Gado Gado, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Pork, Potato, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Carrots, Broccoli. Abendessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu, Broccoli, Carrots, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Oranges, Pistachio Nuts. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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