Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 7,83g | Eiw: 28,87g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sopa de Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sonda Ameixa Vermelha, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Paulocemar1's Gewichtsverlauf
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