|
Приехали на отдых в Болгарию, считать непонятно как. Взвешивать еду тоже никак. Весов нет. Буду писать по 200 грамм минус в день просто. По приезду выясню как на самом деле. Расслабляться не собираюсь но Фрукты есть хочу.
|
82,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 85,18g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 126,42g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Американо, У Палыча Салат с Брынзой и Фасолью . Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Брынза Болгарская, Массандра Вино Белое Сухое, Good Food Миндаль Сушеный. Abendessen: Красное Яблоко, Шашлык Куриный, Простой Йогурт. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Ореховая Лавка Миндальная Паста, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Голубика, Клубника, Малина, Абрикосы. mehr...
|
|
3443 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.certus's Gewichtsverlauf
|