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Leaving 300 in the dust. No alcohol for 2 weeks. No binge eating for 2 weeks. Food diary kept very accurately. Started diet at 362 lbs on 8-24-09. Average loss just under 2 lbs a week. This is starting to feel like a normal routine - no longer a diet. Keep it up - I can do this !!!!!!!
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131,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 338,36g.
Frühstück: 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Mittagessen: Horseradish Mustard, Deli Fresh Black Forest Ham, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain. Abendessen: wine, calamari, bread, spaghetti sauce, spaghetti. Snacks/Sonstiges: porter beer, White Bean Dip, Snyder's Of Hanover Pretzel Dips Real Milk Chocolate Mini's, Taro Chips, Multi Grain Tortilla Chips, pure pro 50. mehr...
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3790 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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