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It's ok, I always weigh more the day after a long run.
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56,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 115,03g.
Frühstück: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Peanut Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Spinach, Jollibee Pancit Palabok. Abendessen: Goya Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macaroni or Noodles with Cheese, Baked Beans, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus, Bacardi Superior Rum, Rum. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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