Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2012
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76,2 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 215,32g.
Frühstück: Wheat English Muffins, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Broccoli, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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