Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2012
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 119,92g | Eiw: 193,71g | Kohlh: 334,86g.
Frühstück: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Mittagessen: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Abendessen: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Special Dark Chocolate Bar, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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