|
Doordeweeks is het prima gegaan , weekend toch elke avond chip en dip op , maar omdat ik denk toch elke dag een stukkie heb gelopen toch weer wat naar beneden .
dus heb nu effe niks te klagen ,.....
goede afvalweel allemaal vrienden en vriendinnetjes .
Groet , Robbie
|
88 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 29,62g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. Mittagessen: Milner Oude Kaas 30+, Lidl Smeerkaas 20+, Milner Oude Kaas 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Smeerkaas 20+. Abendessen: AH Meergranen Triangel Donker. Snacks/Sonstiges: AH Kipfilet Beleg. mehr...
|
|
2498 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|