Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2012
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3220 kcal
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Fett: 132,37g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 301,50g.
Frühstück: курица, хлебцы, икра, каша. Mittagessen: котлета, рис, окрошка, свекла. Abendessen: фри, пиво, биг тейсти. Snacks/Sonstiges: нуга, тунец, шоколад. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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