Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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179 kcal
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Fett: 12,79g | Eiw: 8,17g | Kohlh: 11,22g.
Frühstück: Asparagus, Coffee. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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