Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Café, Aceite de Oliva, Ajo, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Plátano, Filete de Ternera, DIA Menestra de Verduras. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomate Kumato, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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