Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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75,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1465 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: HEB Cantaloupe Chunks, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Mittagessen: Calbee Snapea Crisps Caesar Flavor, Kirkland Signature Organic Hummus, HEB Cantaloupe Chunks, Cucumber (Peeled), Olive Garden Italian Salad Dressing, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Costco Oatmeal Raisin Cookie, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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