Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3488 kcal
|
Fett: 167,49g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 377,63g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Сырники Домашние, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Батон, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Ашан Драники Картофельные, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|