Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 89,42g.
Frühstück: Bananas, Regular Coffee, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Apples, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Skinless Chicken Breast, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Raw Almonds, Grapefruit (Pink and Red and White), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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