Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2010
|
84,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 91,01g | Eiw: 150,31g | Kohlh: 443,04g.
Frühstück: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Oranges, Fried Egg without Fat, Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Asian stir fry. Abendessen: Orange, Wishbone italian dressing, Tea, Light Nonfat yogurt, whole leaf Spinach, Milk, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Tomato, Mueller's bow tie pasta, Center cut pork chop. Snacks/Sonstiges: Carrot, Potato chips, Cabot cheese, Apple, Banana, Lindt 90% chocolate, Raisin Bran, tea, Orange, milk. mehr...
|
|
3774 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 23 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|