irina_drozh's Notizen, 12 Jun 18

Хожу в весе туда-сюда. Фиксирую еду. Честно смотрю на объём бедствия.... Думаю КАК себя поднять
🧠+💩=♻️или🚮

80 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2891 kcal

Fett: 120,79g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 334,73g.   Frühstück: Индейка Отварная, Говядина Отварная, Медовик, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Токио Сити Медовик, Маркет Перекресток Пломбир Ванильный, Клубника, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fine Food Блинчики с Мясом , Клубника, Зеленое Яблоко. Abendessen: Клубника, Сметана , Индейка Отварная, Апельсиновый Сок, Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Финик, Черешня, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная. mehr...