Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 132,83g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 254,93g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Гармония Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Mittagessen: Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой, Lay's Чипсы. Abendessen: Чай Несладкий, Ritter Sport Альпийское Молоко, Виктория Салат Греческий с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Куриная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|