Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 63,10g | Eiw: 296,27g | Kohlh: 95,52g.
Frühstück: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Куриные Грудки (Жареные), Белковый Омлет. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Abendessen: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис с Овощами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мёд, Бежин Луг Творог 0%, NL International Коллаген, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|