Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
55,3 kg
Bisher verloren: 57,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 60,65g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 200,24g.
Frühstück: Ашан Сухари из Хлеба, Сарафаново Молоко 2,5%, Манная Каша на Воде, Organic Life Облепиховое Масло. Mittagessen: Семушка Сливы Красные Сушеные, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Перец Печеный, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Organic Life Облепиховое Масло. Abendessen: Organic Life Облепиховое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Говядина Лопатка. Snacks/Sonstiges: Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Сыр Гауда, Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sauna - 3 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|