Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 219,80g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Blueberries. Mittagessen: Central Market Stone Ground Wheat Crackers, Cabot Sharp Extra Light Cheddar, Honeycrisp Apples. Abendessen: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Grapes, Cantaloupe (Muskmelon), Planters Salted Peanuts (1 oz). mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bogeyone's Gewichtsverlauf
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