|
Начала поднимать калораж для будущего поддержания....мне же лень по 50кк,слишком долго),начала пока по 100 в неделю. Привес не пугает,больше боялась за объёмы,а они не изменились👌🏻
|
50,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 40,87g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 132,01g.
Mittagessen: Арбуз. Abendessen: Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|