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NOP/
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107,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Thee, Limoen, Citroen, Wit Brood. Mittagessen: Water, Lidl Ossenworst, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gekookt Ei, AH Zuurkool. Abendessen: Water, Espresso, AH Hollandse Aardbeien, AH Chinese Roerbakmix, Kipfilet Gerookt. Snacks/Sonstiges: Walnoten, Thee, AH Zoete Kersen, Granny Smith Appels. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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