Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Pane di Segale, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola). Mittagessen: Zucchine, Olio d'oliva, Riso, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Ricotta (Latte Intero), Grissini Teneri. Abendessen: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aceto Balsamico, Lattuga, Riso, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Novi Crema, Life Cocco Grattugiato, Chiquita Banana, Aceto Balsamico, Ricotta (Latte Intero), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Gallette di Farro. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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