Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 309,91g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Abendessen: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Сникерс, Помидоры, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Ашан Булочка с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Черешня. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Goralik's Gewichtsverlauf
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