Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 132,29g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Творог 9%. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|