Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 61,24g.
Frühstück: Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 53%, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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taisf82's Gewichtsverlauf
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