|
итак, 2 недели не взвешивалась.🙅 чтобы не расстраиваться. повысила по советам бывалых калораж с 1000 до 1300. соблюдала все бжу, никакого сладкого, только сусли в чай....и это результат? 😤👀300 гр? неужели в 33 так сложно сбросить 2-3 кг? что-то идёт не так, это точно😩😰😰
|
53,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 52,83g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,3%, Greenfield Чай Черный, Кофе. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллы Канада, Роллы Темпура, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Сыр Качотта, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Snacks/Sonstiges: Greenfield Чай Черный, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я не понимаю, как это соблюдать БЖУ. Какое оно должно быть? Тоже на месте вес. Ни сладкое , ни хлеб не ем
13 Jun 18 vom Mitglied: AlinaButusova
|
В мои 31, тоже вес еле ползёт вниз! На бжу с 16 марта, ушло 6 кг, но оооочень медленно, по 200-300 г в неделю, иногда и две
13 Jun 18 vom Mitglied: Julia26region
|
столько и должно быть, по 300 грамм в неделю, зато это не вода и не мышцы а точно жир уходит
13 Jun 18 vom Mitglied: Кыса Воробьянинов
|
Как же хочется верить в ваши слова, что это жир. Потому что внешне изменений не вижу.
13 Jun 18 vom Mitglied: Timmilli
|
300 гр за 2 недели очень мало, мне кажется. 😕 пешие прогулки по 4-5 км за обеденный перерыв. другие тренировки убрала пока. только вакуум с утра
13 Jun 18 vom Mitglied: Timmilli
|
Как я Вас понимаю. Мне раньше похудеть на пару килограмм дело недели было и потом долго вес не возвращался. Сейчас три киллограмма скинуть целая проблема. К слову, мне 36. Предполагаю, что дело в возрасте, питаюсь сейчас в среднем на 1300, веду активный образ жизни. Жду результатов)))
13 Jun 18 vom Mitglied: lolipop75
|
lolipop, так и я об этом👋 в 27-30 худела за месяц до нужного веса, держался эффект около полугода.
сейчас почти 33 и я уже 2 месяца упорно пытаюсь похудеть всего на 3 кг. результат вообще не радует 😕
13 Jun 18 vom Mitglied: Timmilli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Timmilli's Gewichtsverlauf
|