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Algún dieta baja en carbos?? :(
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48,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Calán Yogur Semidescremado Chirimoya, Vivo Avena Instantánea. Mittagessen: Huevo Frito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Miraflores Arroz. Snacks/Sonstiges: Muffins de Arándanos, Milo Milo. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Para controlar mi resistencia a la insulina, la dieta que me dieron fue:
Desayuno: medio pan, o un diente de marraqueta con mermelada, margarina, cualquier cosa pero light. Te, café o leche descremada.
Medio día: Una fruta (que no sea higo, uva, plátano, que son las con más azúcar)
Almuerzo: Una taza de cualquier carbo, mucha ensalada y un trozo de carne/pollo/pescado/etc. a la plancha, nada de aceite.
Once: Lo mismo que el desayuno.
Cena: Lo mismo del almuerzo (sin embargo, yo no como carbos, sólo ensalada, pero te dejo la receta tal cual me la dio mi endocrinologa)
He bajado 10 kilos hasta el momento y lógico que no la he seguido a la perfección, todos tenemos días malos... éxito! ☺️
13 Jun 18 vom Mitglied: cgca23
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14 Jun 18 vom Mitglied: Bunny_8
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Bunny_8's Gewichtsverlauf
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