|
Мне эта тенденция не нравится 😕 Повысила РСК до 1700, БЖУ до 120 / 45 / 190, и идет уже неделю медленный привес. Хм. Наверно, так и должно быть при повышении калоража?
|
60,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 46,31g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Йогурт Греческий «Черника», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенной Пшеницы, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Избенка Йогурт "Греческий". Mittagessen: Trest "B" Сацебели Острый, Огурец, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Bonduelle Цветная Капуста. Abendessen: Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, ВкусВилл Сироп из Фиников, Деревенское Молочко Творог 5%, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ашан Темный Шоколад со Стевией, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Ашан Банан, Деревенское Молочко Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Аскорбиновая Кислота, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста, Nadiya Финики Худри Премиум Класса С Миндалем, Дары Природы Изюм Золотой, ВкусВилл Ананасы В Желе, Вкусвилл Биойогурт Из Козьего Молока С Вишней. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|