Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 106,18g.
Frühstück: English Muffin, Semi-Skimmed Milk, Coffee. Mittagessen: Tesco Skimmed Milk, Garlic, Spinach, Aldi German Bratwurst, Vegetable Curry. Abendessen: Olive Oil , Omega Laxfilé. Snacks/Sonstiges: Chardonnay Wine, Lindt 70% Dark Chocolate, Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Banana, Tesco Watermelon, Tesco Watermelon. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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