Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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58 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 82,32g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Hanföl, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinsamen, Flohsamenschalen, Sojabohnen , Tomaten Passiert, Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Seeberger Mandeln, Weideglück Edamer, Alnatura Quinoa, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl. Mittagessen: Spargel, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alnatura Couscous, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Seeberger Mandeln, Zitrone, Blumenkohl. Abendessen: Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Entremont Comté, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Walnusskerne, Zucchini, Fenchel, Seeberger Mandeln, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Sojade Banane, Baktat Tahin, Magerquark. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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