Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 210,08g | Kohlh: 251,63g.
Frühstück: Quatá Queijo Minas Padrão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirolez Creme de Ricota, Paulista Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Batata Doce, Suco de Limão, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pizza de Chocolate, Subway Frango, Subway Picles, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Haro's Gewichtsverlauf
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