Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 164,29g.
Frühstück: Market Pantry Blackberry Jam, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Swiss Cheese, Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Pepperoncini. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Tanimura & Antle Bell Peppers, Cilantro, Kroger Red Wine Vinegar, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Meijer Black Eyed Peas, Roma Tomatoes, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Rum, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grapes, Great Value Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Maintaining that blue line! Way to go!
14 Jun 18 vom Mitglied: ClarityAnn
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