Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 124,29g | Kohlh: 205,04g.
Frühstück: Leader Whey Protein+ , Rainbow Kauralese, Valio AB Täyteläinen Piimä, Omenat, Wasa Mineral+ Näkkileipä, Finax Psyllium, Rainbow Hedelmämysli, Kahvi, Rainbow Maapähkinä, Rainbow Keittokinkku, Kaslink Aito Kaurajuoma. Mittagessen: Cocovi Vehnänoras, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Bonne Appelsiinitäysmehu, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Abendessen: Rainbow Mozzarella Pizza. Snacks/Sonstiges: Rainbow Chorizo, Kaslink Aito Kaurajuoma, Rainbow Keittokinkku, Flora Kulta, Oululainen Jälkiuunipala. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Yoga - 48 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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