Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 208,37g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Pasta di Mandorle. Mittagessen: Neri Capperi Sotto Sale, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Pomodori Ciliegini, Aceto Balsamico, Lattuga, Olio d'oliva, Piselli (Surgelati). Abendessen: Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Coop Snack Gelato al Cocco, Mortadella, Fiorentini Gallette di Farro. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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