Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
|
72,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 54,67g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 295,54g.
Frühstück: Kiwi Fruit, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Mittagessen: Foster Farms Orange Chicken, White Rice, Instant Shrimp or Chicken Noodle with Egg Soup. Abendessen: Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Loin (Tenderloin), Miso Soup, Marina Del Rey Teriyaki Marinated Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Otsuka Pocari Sweat, Gelatin Dessert. mehr...
|
|
2053 kcal
|
Bewegung:
TRX - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
|