Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 275,75g | Kohlh: 97,90g.
Frühstück: Зеленый Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белковый Омлет. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Abendessen: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Глобус Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Sonstiges: Мёд, Овсяное Печенье, Бежин Луг Творог 0%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, NL International Коллаген. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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