Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 86,42g | Eiw: 123,98g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: Красное Яблоко, Протеин Бар Батончик Карамель, Всеслав Кекс Свердловский, Мирель Муравейник, Алтайская Буренка Творог 5%, Авокадо, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Орифлейм Омега 3, Вода, Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Соль. Mittagessen: Чай Несладкий, Вода, Свиной Бульон, Томская Птицефабрика Филе Цыпленка-Бройлера, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Соль, Макфа Спагетти Станичные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Abendessen: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Соль. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Свинины, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|