Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 101,25g | Eiw: 113,20g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: Pizza Margherita, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Gallette di Farro, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Abendessen: Cheesecake, Patata Bollita, Parmigiana di Zucchine, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Carrefour Tiramisù, Focaccia Genovese, Campari Spritz. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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