Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 22,40g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Легко Творожные Маффины, Campina Сливки 10%, Варенье Черничное, Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Борщ. Mittagessen: Курица с Грибами, Молочная Сказка Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Каравай Сухари с Изюмом, RIOBA Сливки 10%, Курица с Грибами, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Scitec Nutrition Казеин, Яблоко Зеленое. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Apple Health - 25 Minuten, Mountainbike - 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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liissa999's Gewichtsverlauf
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