vodolei4nk's Notizen, 18 Jun 18

Вчера была баня! Баня это просто праздник для тела. Березовый и эвкалиптовый венички. Жаль не было пихтового, использую его вместо мочалки, отличный скарб для тела. После бани всегда привес ибо пью много воды и травяного чая(хотя после выходных и без бани всегда привес😃) Погода дрянная, всю ночь шел дождь и сейчас льет как из ведра и на ближайшие три дня такой же прогноз. Налила себе кофе с сиропом Zero ванильный и за работу.

77,6 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1702 kcal

Fett: 68,13g | Eiw: 140,50g | Kohlh: 133,99g.   Frühstück: Умалат Сыр Чечил, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Дивинка Лапша Цельнозерновая Ржано-Пшеничная, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Растительное Масло, Першинский Творог 1,8%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Сало, Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Abendessen: Окей Форель Карельская, Помидоры, Огурец. Snacks/Sonstiges: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Яблоки Голден, Danone Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка в Мультиварке. mehr...

2500 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...