Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 188,56g | Kohlh: 199,46g.
Frühstück: Дыня, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Окрошка, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Abendessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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