Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 191,56g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroen, Walnoten, Appel, Milsani Houdbare Magere Melk, Lidl Havermout, Banaan. Mittagessen: Gekookt Ei, Lidl Rijstwafel. Abendessen: Rode Paprika, AH Prei, Uien, Champignons, AH Rundergehakt, Tomatensaus, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Milbona Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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